Intensiv-Ausfahrten am 9./10./11.09.

[zoro]

Das nächste Mal bitte noch Attacken auf die Fahrer fliegen!

[Drahtbeen-Matscher]

So verteidigt man KOMs!

[cl]

Sau starkes Video !!!

[mi67]

Da wir am Di. schon fleißig waren und das Wetter morgen nur mäßig gut angekündigt ist, schlage ich vor, eine kürzere Einheit von ca. 1,5 h Dauer mit Sprintübungen zu fahren. Nach dem Einrollen wären 6 x 6 s-Sprints in Abständen von 1 min, gefolgt von 4 x 20-30 s-Sprints in Abständen von 4 min angesagt. Die genaue Startzeit hängt ein wenig von der Lage von Schauergebieten (http://www.niederschlagsradar.de) ab und könnte noch um +/- 30 min variiert werden. Wenn das Wetter in Leipzigs Norden schlecht und im Süden gut aussehen sollte, dann verschiebt sich die Aktion in den Süden. Positionslichter bitte mitführen.

[ ] Mi. 10.09., Start um ca. 18:00 Uhr voraussichtlich am Chausseehaus, kurzes Training mit Sprintübungen

[Martino]

[x] Mi. 10.09., Start um ca. 18:00 Uhr voraussichtlich am Chausseehaus, kurzes Training mit Sprintübungen

Süden wäre mir lieber, aber Chausseehaus geht natürlich auch.

[ck1979]

Ich bin dabei! Wollen wir nicht schon 17.30 Uhr starten?

[Martino]

Ich bin dabei! Wollen wir nicht schon 17.30 Uhr starten?

Meinetwegen gerne.

[mi67]

Ich bin dabei! Wollen wir nicht schon 17.30 Uhr starten?

Von mir aus ginge das auch. Also 17:30 Uhr am Chausseehaus.

[ck1979]

Sehr schön! Bis später!

[Martino]