VeloTour 2009 in und um Mainhattan (FFM) am 1. Mai

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Charlie
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Re: VeloTour 2009 in und um Mainhattan (FFM) am 1. Mai

Beitrag von Charlie » Sa 2. Mai 2009, 09:06

Barus hat geschrieben: Ich war sogar mal vor Charlie. :ohnmacht:


doch nur auf der Grafik...dasselbe Problem wie Göttingen, wozu am Anfang schnell fahren...zum Glück.


kurz zum Rennen:

Start, alle Strecken starten gleichzeitig --> ganz dumme Idee
auf den schmalen Straßen am Start standen die ganzen Motorräder rum, dadurch sehr wenig Platz, man(n) durfte laufen, frau auch--> wieder nicht clever gelöst
diese wollten dann wieder nach vorne, wild hupend bei teilweise sehr engen Straßen, dadurch wurden stürze provoziert, es kam zu stürzen, aus meiner Sicht nur wegen den Motorrädern
die kurzen runden, haben tempo gemacht, ist ok, nur dadurch fahren alle sehr schnell um vorne zu bleiben, war ganz schön schwer nach dem "laufen" wieder nach vorne zu fahren. naja, ging noch
Streckenteilung, der Witz schlecht hin! "200m Links" und irgendeine aussage über Boxen am Wegrand. ich habe meinen Edge auf 40m gestellt und bin im guten Glauben an meine routenplaner gerade aus gefahren. da hörte man dann von hinten "die 103er runde gerade aus" kein Schild der Streckenteilung,...
es hat viele Topfahrer in die falsche Richtung geschickt und dadurch wurde das Tempo sehr stark gedrosselt, barus und annemie hat es bestimmt gefreut ;)

danach war es ganz ok
bei Eppstein, bin mir da nicht sicher geht es in voller Fahrt auf eine Kreuzung... rechts oder links, keiner da, ich frage erneut den Edge :D

der Rest des Rennens war etwas verwirrend. 10km vor dem Ziel sind 4 Fahrer vorne weg, zwei mal zwei. ich sehe sie da vorne und frage mich, wieso fährt da keiner. ok, corratec muss nicht fahren, die haben zwei vorne, aber was ist mit strassacker, univega,...
ganz gemein war dann auch, 4 lassen sie fahren, mehr aber nicht.
es kam zu meinem Problem, sprinten mag ich nicht, wenn es um nichts geht, kann es ja auch nicht wirklich, und weg bin ich nicht gekommen. Ich sollte aber auch froh sein noch in der Gruppe zu sein :pfeif: also hab ich die sprinten lassen und bin dann als 31 durchs Ziel.

Zum Ziel kann man auch einiges sagen, es war sehr eng alles, kein Schild, noch 1km, nichts. der Zielbogen kommt in Sicht und durch waren wir. dahinter dann Massen an Menschen mit Fotoapparaten, ich frage mich wozu der Veranstalter Gitter aufgestellt hat :wand:

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Charlie
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Re: VeloTour 2009 in und um Mainhattan (FFM) am 1. Mai

Beitrag von Charlie » Sa 2. Mai 2009, 09:08

Chelm hat geschrieben:Nach dem der RV Zwenkau ja sowohl im Frauen als auch im Männerberech Klassementfahrer besitzt, stellt sich die Frage ob ihr alle Rennen des GCC mitnehmen wollt/werdet?

Starke Leistung von euch in Frankfurt!
ich denke nicht, ich werde die NSC fahren und dann mal überlegen ;) es werden ja nur 6 gewertet :pfeif:

auf münsterland hab ich schon lust, die altstadt ist bestimmt auch interessant, hockenheim zu weit weg, nürburgring ist ja hochschullmeisterschaft - das wäre was für dich

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Annemie
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Re: VeloTour 2009 in und um Mainhattan (FFM) am 1. Mai

Beitrag von Annemie » Sa 2. Mai 2009, 09:27

Alle rennen des GCC?

Ich fahre NSC und Nürnberger Altstadt - da bin ich bei 5. DD evtl. noch. Der Rest ist zu weit weg. Allerdings wollte ich nach den wenigen Punkten in Köln das schon als Streichergebnis nehmen und mir ein 7. Rennen suchen... nun bräuchte ich auch für FfM noch ein Ersatzrennen. Aber wie gesagt: alle zu weit weg, so billig isses ja nun auch nicht und da nur Jedermannbereich, scheint das dem Verein auch nicht so wichtig zu sein, ob da ne Platzierung vorhanden ist oder nicht!
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Re: VeloTour 2009 in und um Mainhattan (FFM) am 1. Mai

Beitrag von Chelm » Sa 2. Mai 2009, 09:46

Charlie hat geschrieben:
Chelm hat geschrieben:Nach dem der RV Zwenkau ja sowohl im Frauen als auch im Männerberech Klassementfahrer besitzt, stellt sich die Frage ob ihr alle Rennen des GCC mitnehmen wollt/werdet?

Starke Leistung von euch in Frankfurt!
ich denke nicht, ich werde die NSC fahren und dann mal überlegen ;) es werden ja nur 6 gewertet :pfeif:
Ach es werden "nur" 6 Rennen gewertet, dass wusste ich nicht. Aber da du ja heute in Wittenberg das C-Rennen abschießt, musst du dir als B-Fahrer eh keine Gedanken mehr machen :)
Wenn Ralf Keller am Start ist, dann versuche mal an dem seinem Hinterrad zubleiben, der hat einen guten Sinn für Fluchtgruppen und ist 2007 dort 2. geworden.

Ich habe gestern auch mit 3 Punkten einen 7.Platz in Hannover zusammengestochen und ich bin auch nicht einmal gesprintet ... einfach mal flüchten irgendwann klappt es mal. Also viel Glück an Dich und die anderen vom Verein!
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Re: VeloTour 2009 in und um Mainhattan (FFM) am 1. Mai

Beitrag von Charlie » Sa 2. Mai 2009, 09:47

Chelm hat geschrieben:
Ach es werden "nur" 6 Rennen gewertet, dass wusste ich nicht. Aber da du ja heute in Wittenberg das C-Rennen abschießt, musst du dir als B-Fahrer eh keine Gedanken mehr machen :)
Wenn Ralf Keller am Start ist, dann versuche mal an dem seinem Hinterrad zubleiben, der hat einen guten Sinn für Fluchtgruppen und ist 2007 dort 2. geworden.

Ich habe gestern auch mit 3 Punkten einen 7.Platz in Hannover zusammengestochen und ich bin auch nicht einmal gesprintet ... einfach mal flüchten irgendwann klappt es mal.
ich bin tod, kann nicht sitzen,... aber bin ja nicht alleine, mal sehen was geht, zum helfen sollte es reichen!

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andre79le
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Re: VeloTour 2009 in und um Mainhattan (FFM) am 1. Mai

Beitrag von andre79le » Sa 2. Mai 2009, 15:36

Auch von mir an alle nen Glückwunsch.
Natürlich extra-Glückwünsche an unsere Top-Athleten Annemie und Charlie :hut: :daumen:

Grüße
Andre

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Charlie
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Re: VeloTour 2009 in und um Mainhattan (FFM) am 1. Mai

Beitrag von Charlie » Sa 2. Mai 2009, 16:54

Charlie hat geschrieben: ich bin tod, kann nicht sitzen,... aber bin ja nicht alleine, mal sehen was geht, zum helfen sollte es reichen!
genau wie ich es mir gedacht habe. 4,5h mit agewinkelten beinen auto fahren, nach einem rennen sind suboptimal...
aber hey, wollte gerade ausrollen, da ist mir mein reifen auseinander gerissen. ULTREMO R - keine gute wahl. ok, noch nicht gerissen, nur 3mm breiter nach rechts und links :(

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Re: VeloTour 2009 in und um Mainhattan (FFM) am 1. Mai

Beitrag von Charlie » So 3. Mai 2009, 15:12

böser schulberg
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peso
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Re: VeloTour 2009 in und um Mainhattan (FFM) am 1. Mai

Beitrag von peso » So 3. Mai 2009, 17:13

Sag mal, die Kette liegt ja schon auf dem kleinsten Ritzel... :D

Mal ein paar Datenspielchen:

Ausgangssituation
pmc.gif
pmc.gif (11.68KiB)1717 mal betrachtet
Man sieht schön, daß Barus gute drei Monate mit teilweise extrem hoher akuter Belastung (ATL) an einer vernünftigen CTL gearbeitet hat. Am 28.03. betrug diese 130 TSS/d. Von diesem "Trainingspolster" läßt sich in der Vorbereitung auf die Rennen ganz ordentlich zehren - ab April sinkt die ATL deutlich, als Folge erreicht die TSB (als "Frischeindikator") nach langer Zeit mal wieder positive Werte. Auch die CTL sinkt um fast 20 Punkte - Barus tauscht also Fitness gegen Frische. Die Amerikaner sind der Meinung, daß eine leicht negative bis leicht positive TSB von -5 bis +15 vor A-Wettkämpfen ideal sei - Barus' sich mit seiner TSB von 23,5 also ruhig noch mal eine Trainingseinheit mehr hätte gönnen können, aber da fehlen uns einfach noch die Erfahrungswerte.

Gesamte Strecke:

03:00:14 h / 102,9 km / 2230 kJ
AP 207 W / NP 236 W
IF 0.908 / 247 TSS

Peak 5s 799 W
Peak 1min 363 W
Peak 5min 282 W
Peak 20min 253 W


Start
start.gif
Der Start auf dem Parkplatz sieht 4000 Fahrer, die gleichzeitig versuchen, auf einer 10 Meter breiten Straße in die Pedale zu kommen. Das kann natürlich nicht klappen. Die ersten 500 Meter legt Barus mit 18 km/h im Schnitt zurück und muß dafür bescheidene 86 W leisten. Sobald sich Barus auf der breiteren L3006 befindet, sind dann gleich etwa 400 W für 20 Sekunden fällig, um das Tempo der Vorderleute aufzunehmen.

Bis zur Einfahrt auf die Schleife am Riedberg bleibt die Leistung mit 230 W für 24 min auf hohem, aber erträglichem Niveau, wobei es Barus gelingt, sich aus seinem Startblock weit nach vorne zu schieben.


Riedberg
Riedberg.gif
Ob es eine gute Idee war, die Jedermänner um 09:30 über die Zielschleife des Profirennens am Riedberg zu schicken? Zuschauer waren (natürlich) noch keine da, die Straßen schmal und ohne im Notfall befahrbare Gehwege, dazu Kreisel und Fahrbahnteiler. Barus leistet über die 9 min am Riedberg 220 W im Schnitt, aber die Leistungsanforderungen sind jetzt deutlich unrhythmischer als noch zu Beginn. Zunächst die Steigung mit 3-8%, dann diverse Kurven, nach denen Barus immer wieder mit etwa 400-500 W für 10 Sekunden antreten muß.


Feldberg ab A5-Querung

53:16 min / 22 km
3,2% / 24,7 km/h
AP 245 W / NP 251 W
IF 0.964

Es war natürlich zu erwarten, daß man vorne mit ganz ordentlichem Tempo in den Feldberg fahren würde. Kein Wunder also, daß Barus schon nach wenigen Kilometern hinter Oberursel > 300 W auf dem Display stehen hatte und ihm seine Beine da auch gar nicht widersprechen wollten. Bei einer zu erwartenden Fahrzeit von > 50 min und einer maximalen Stundenleistung von 260 W war es nur vernünftig, die Spitzengruppe ziehen zu lassen und das eigene Tempo am Berg zu fahren. Tatsächlich liegt die normalisierte Durchschnittsleistung für die 53 min mit 251 W auch ganz nah an Barus' FTP. Da kennt sich jemand. ;)


Ruppertshainer
Ruppertshainer.gif
Ruppertshainer.gif (11.61KiB)1717 mal betrachtet
Es folgt die durch kurze Anstiege in Niederreifenberg und nach Glashütten unterbrochene Anfahrt zum Ruppertshainer. Barus leistet an beiden Anstiegen etwa 240 W für 5 bis 10 Minuten. Dann der deutlich steilere Ruppertshainer mit 9% Steigung im Schnitt über einen guten Kilometer. Barus fährt ihn recht gleichmäßig mit 264 W über 5 Minuten, um kurz vor der Kuppe noch einen kleinen Sprint mit 330 W über 30 Sekunden einzulegen, vermutlich, um die vor ihm liegende Gruppe zu erreichen. Auf der Graphik sieht man auch schön, wie Barus nach den 90-Grad-Kurven in der Abfahrt erneut antritt.

Schulberg
Schuldberg.gif
Eine schöne Idee, den Schulberg nicht mehr nach 25 flachen Kilometern wie noch 2008, sondern bei Km 73 ins Profil zu setzen. Eine hundsgemeine Idee mit maximal 19%. Barus fährt "seinen" Stiefel (240 W) im etwas flacheren Teil des Anstiegs nach dem Kopfsteinpflaster, dann die Rampe mit 16% über 200 m. Die Geschwindigkeit wird einstellig ( :baeh: ), 320 W über 60 Sekunden sind es noch, die Barus hier leistet. Wenn man bedenkt, daß seine maximale Minutenleistung 590 W beträgt, wird deutlich, wie schwer das Rennen bis hier war. Man glaubt sich nach dem Steilstück bereits oben, aber das Mistding will - bei etwas geringerer Steigung - nicht enden. Noch einmal 275 W sind über eine Minute nötig, um sich in die halsbrecherische Abfahrt zu stürzen.

Zum Ziel
Zum Ziel.gif
Zum Ziel.gif (9.1KiB)1717 mal betrachtet
Wie sieht das eigentlich aus, wenn eine Gruppe nicht läuft? So wie auf dem Bildchen. 15 km vor dem Ziel fährt Barus für 5,5 km mit 117 W in einem windscheuen Grüppchen. Immer wieder ein paar Spitzen, wenn er mal kurz in den Wind fährt, aber Leistung und Geschwindigkeit (es geht leicht bergab) bleiben gering. Die letzten 37 Minuten des Rennens ist Barus nur noch mir 158 W (!) im Schnitt unterwegs, mobilisiert lediglich im "Schlußsprint noch einmal 452 W für 12 Sekunden.
Reißbrett 2016

"Ich bin in diesem Jahr auf noch keiner Ausfahrt schneller als 24 km/h im Schnitt gewesen." (Anonymer Radfahrer, 2005)

"Treffpunkt ist jedenfalls 05:30 an der Uniklinik." (Good old Times)

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Re: VeloTour 2009 in und um Mainhattan (FFM) am 1. Mai

Beitrag von Charlie » So 3. Mai 2009, 17:28

peso hat geschrieben:Sag mal, die Kette liegt ja schon auf dem kleinsten Ritzel... :D
tzzzz
peso hat geschrieben: Die Geschwindigkeit wird einstellig ( :baeh: )
barus, bei mir war es auch nicht anders, ich war am schulberg total alle, weiß gar nicht was wir das gemacht haben um wieder in die gruppe zu kommen :(

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