Do. 13.09. Haldentraining

[mi67]

Liebe Leute, am Do. soll es um 17:30 am Ostplatz started zur Hochhalde Trages/Espenhain gehen, um mal wieder 4-5 min-Intervalle zu fahren. Wer mag, kann dort natürlich auch die längere aber flachere "Halde Trages Süd" fahren (ca. 5:30-6:30 min pro Auffahrt).

Auf dem Heimweg gibt es je nach Zusammensetzung entweder nochmal Tempo- oder Sprintübungen. Mitgeführtes Rücklicht wäre im Falle einer Verspätung ratsam.

[cl]

Ich...


... gebe mir dort morgen gerne die Kante. Ihr fahrt sicher über die Gabel und an der Schranke oben am Kanupark vorbei - zweiter Treffpunkt dort?

[mi67]

Ihr fahrt sicher über die Gabel und an der Schranke oben am Kanupark vorbei - zweiter Treffpunkt dort?

Genau.

[cl]

17:50 Uhr an der Schranke oben am Kanupark

[Cotopaxi]

ok, , wenn nix dazwischen kommt, bin ich 17:50 an der schranke.
bis denne

ciao rix

[peso]

Werde am Ostplatz sein.

[fischi]

Viel Spaß, ich schaffe das heute nicht und fahre erst später.

...und fahrt nicht so schnell

[backspacer]

Ich wäre da heute ach dabei...17:50 an der Schranke oben am Kanupark.
Bis dann
Flo

[mi67]

Hui, sportlich mal wieder - und das mit gleich zwei neuen Gesichtern. Sehr feine Fuhre und die Wachstumstendenz der "ambitionierten Gruppe" wird mit Freuden zur Kenntnis genommen.

@Flo: dass man mit Rucksack so schnell die Halde hochbrechen kann, nicht schlecht!

Fieberkurve: http://app.strava.com/rides/21844992

[cl]

voll ausbelastet beim ersten Intervall a.d. Halde: http://app.strava.com/rides/21848837

danach war ich nur noch anwesend auf der Halde

die Sprints waren dann aber wieder klasse