Goitzsche-Lauf 2008
Verfasst: Mo 16. Jun 2008, 00:04
Nabend,
da "immer nur rennradfahren" auf die Dauer etwas einseitig ist, habe ich am Sonnabend am Goitzsche-Lauf teilgenommen. Natürlich habe ich mich bei der "Männerstrecke" einmal um den Teich über 25km angemeldet. Zu dieser Tat haben mich seinerzeit 3 Freunde aus der Heimat nach dem Goitzsche-Marathon angestiftet! Als ich dann hübsch angezogen am Start stand musste ich feststellen, dass keiner von ihnen mit am Start war - alle ausgefallen, hmm...
Ok, musste ich also ohne Mitläufer, Tempo- und Schrittmacher starten. Uhr und Pulsmesser etc. hatte ich nat. auch nicht, also blieb mir nichts anderes übrig, als nach "Gefühl" zu laufen. Auf den ersten beiden Kilometern habe ich mein Tempo und einen Mitstreiter gefunden. Er kam aus Rosslau bei Dessau, war schon ein erfahreneres Semester und wollte eine 1:50 h laufen - ich hatte mir vorgenommen unter 2h zu bleiben. Immerhin war ich beim Goitzsche-Marathon den Halbmarathon in 1:44h gelaufen und war noch Potenzial ... Die ersten 15 km waren locker und ab und zu haben wir uns gut unterhalten. Wie wir später erfahren haben, hat das wohl ziemlich demoralisierend auf die Läufer gewirkt, die wir bis dahin locker plaudernd überholt hatten ;-)
Bei km 17 schlug dann auf einmal bei mir ein kurzer Bauchmuskelkrampf zu. Dieser konnte aber durch eine zarte Tempoabsenkung und die immer wieder motivierenden Worte meines Mitstreiters erfolgreich therapiert werden. Bei km 21 musste er dann durch einen Hörsturz (oder ähnliches?) rausnehmen und ich war die letzten, harten km auf mich alleine gestellt. Die Beine waren schwer nach dem bisherigen Ritt. Aber als ich die Zwischenzeit von 1:35h noch hinter mir her rufen hörte, war mir klar, dass die Zielzeit machbar war. Ab dem letzten km waren dann die Schmerzen in den Beinen vergessen und ich bin mit 1:55:46 h im Stadion durchs Ziel gelaufen! Schneller war ich noch nie! Selbst im Vergleich zu vorherigen Halbmarathons oder 10km-Läufen! Außerdem war es bisher die längste Strecke, die ich bis jetzt überhaupt gelaufen bin :-)
Diese Zeit hat mir dann auch den 2. Platz in meiner AK M30 und den 19. Platz ("kurz" hinter Falk Cierpinski
) in der Gesamtwertung eingebracht.
Bei 1:58 h ist dann mein Motivator Ewald auf Platz 1 der AK M55 eingelaufen - Gratulation!
Für mich war es eine 1a-Veranstaltung! Verpflegung auf der Strecke alle 5 km war super und auch die Stimmung war trotz Regen nach dem Lauf sehr gut.
Wer also nach Abwechslung sucht, dem kann ich diese kleinen Laufevents empfehlen.
Viele Grüße,
Sebastian.
da "immer nur rennradfahren" auf die Dauer etwas einseitig ist, habe ich am Sonnabend am Goitzsche-Lauf teilgenommen. Natürlich habe ich mich bei der "Männerstrecke" einmal um den Teich über 25km angemeldet. Zu dieser Tat haben mich seinerzeit 3 Freunde aus der Heimat nach dem Goitzsche-Marathon angestiftet! Als ich dann hübsch angezogen am Start stand musste ich feststellen, dass keiner von ihnen mit am Start war - alle ausgefallen, hmm...
Ok, musste ich also ohne Mitläufer, Tempo- und Schrittmacher starten. Uhr und Pulsmesser etc. hatte ich nat. auch nicht, also blieb mir nichts anderes übrig, als nach "Gefühl" zu laufen. Auf den ersten beiden Kilometern habe ich mein Tempo und einen Mitstreiter gefunden. Er kam aus Rosslau bei Dessau, war schon ein erfahreneres Semester und wollte eine 1:50 h laufen - ich hatte mir vorgenommen unter 2h zu bleiben. Immerhin war ich beim Goitzsche-Marathon den Halbmarathon in 1:44h gelaufen und war noch Potenzial ... Die ersten 15 km waren locker und ab und zu haben wir uns gut unterhalten. Wie wir später erfahren haben, hat das wohl ziemlich demoralisierend auf die Läufer gewirkt, die wir bis dahin locker plaudernd überholt hatten ;-)
Bei km 17 schlug dann auf einmal bei mir ein kurzer Bauchmuskelkrampf zu. Dieser konnte aber durch eine zarte Tempoabsenkung und die immer wieder motivierenden Worte meines Mitstreiters erfolgreich therapiert werden. Bei km 21 musste er dann durch einen Hörsturz (oder ähnliches?) rausnehmen und ich war die letzten, harten km auf mich alleine gestellt. Die Beine waren schwer nach dem bisherigen Ritt. Aber als ich die Zwischenzeit von 1:35h noch hinter mir her rufen hörte, war mir klar, dass die Zielzeit machbar war. Ab dem letzten km waren dann die Schmerzen in den Beinen vergessen und ich bin mit 1:55:46 h im Stadion durchs Ziel gelaufen! Schneller war ich noch nie! Selbst im Vergleich zu vorherigen Halbmarathons oder 10km-Läufen! Außerdem war es bisher die längste Strecke, die ich bis jetzt überhaupt gelaufen bin :-)
Diese Zeit hat mir dann auch den 2. Platz in meiner AK M30 und den 19. Platz ("kurz" hinter Falk Cierpinski
) in der Gesamtwertung eingebracht.Bei 1:58 h ist dann mein Motivator Ewald auf Platz 1 der AK M55 eingelaufen - Gratulation!
Für mich war es eine 1a-Veranstaltung! Verpflegung auf der Strecke alle 5 km war super und auch die Stimmung war trotz Regen nach dem Lauf sehr gut.
Wer also nach Abwechslung sucht, dem kann ich diese kleinen Laufevents empfehlen.
Viele Grüße,
Sebastian.
